Immunerősítés nem mérgező formában
A nem mérgező táplálékkiegészítők még a hideg időszakban sem hagynak cserben
Bár még csak szeptember van, már kezd hűvösebb lenni. Az esős ősz a légzőszervi betegségek időszakának előhírnöke. Ezért jobb most már felkészülni, mint később kellemetlenül meglepődni. A tiszta természetes táplálékkiegészítők, amelyek megfelelnek a nem mérgező szabványnak, nemcsak felkészítik a szervezetét a jeges terhelésre, hanem egyidejűleg érezni fogja azok kedvező hatását a bőrén. És ez nyilván megéri. A népszerű C-vitamin ugyanis előanyaga a bőrkollagén képződésének és erős antioxidáns, amely védi a sejteket a szabad gyökök hatásaitól és az idő előtti öregedés jeleitől. Ennek köszönhetően a bőre világosabb és feszesebb lesz. Mire nyúljon tehát, ha erős immunitást szeretne, amely nem hagyja cserben a következő hónapokban?
A C- és D-vitaminok az immunitás erős szövetségesei
A C-vitamin az egyik leggyakrabban használt vitamin az erős immunrendszer építéséhez. Vízben oldódik. Az emberi testnek táplálékkal kell bevinni. Javítja a a vas felszívódását a szervezetben, támogatja a kognitív képességek jó állapotát. Százával részt vesz egyéb folyamatokban a testben, fő funkciói közé tartozik a bőrkollagén képződésének szerepe, amely egy protein, nélkülözhetetlen a bőr kötőszövetének, az ízületeknek és a csontoknak az építéséhez. A C-vitamin támogatja a sebek aktív gyógyulását és részt vesz a vörösvértestek képződésében. Fontos megjegyezni, hogy nem ajánlott naponta 2000 mg-nál több C-vitamint fogyasztani.
A leggyakoribb hazai piacunkon kapható táplálékkiegészítők aszkorbinsavat, aszkorbát nátriumot vagy kalcium-aszkorbátot tartalmaznak. Egyes táplálékkiegészítők flavonoidokat is tartalmaznak, amelyek javítják a felszívódást. Nálunk vásárolhat C-vitamint kapszula formájában vagy folyékony formában. Ez könnyebben adagolható, ha gyerekeknek szeretné adni vagy valamilyen okból nem tud kapszulát nyelni. Kiváló választás például a Puhdistamo Super Vitamin C, amely indiai egres (amla, amalaki) kivonatot tartalmaz, amely az egyik legjobb forrása ennek az oxidatív stressz elleni harcosnak. Ízletes C-vitamin forrás az acerola is, amelyet praktikus kombinációban kínálunk vitaminokkal és ásványi anyagokkal az immunmoduláció még jobb támogatása érdekében.
A D-vitamin létfontosságú az egészséges csontok és fogak számára. Lényeges szerepet játszik a kalcium anyagcserében, szabályozza a vér kalciumszintjét, támogatja annak felszívódását a bélben és egyidejűleg minimalizálja a kalcium kiválasztását a szervezetből. Egyes országokban élelmiszerekhez adagolják, főként tejtermékekhez, a angolkór megelőzésére. A D-vitamin kifejezés valójában egy zsírban oldódó anyagokból álló csoportot takar, melyeket néha provitaminokként emlegetnek. Ezek közé tartozik az ergokalciferol vagy D2 (növényi forma) és a kolekalciferol, más néven D3 (leggyakrabban állati forrásból származik, de vegánok számára nyújtható zuzmóból is). A D-vitamin szintetizálható a testben, de napfény formájában szövetségre van szüksége. Az UV-sugarak hatására az emberi test kolekalciferolt (D3 vitamint) termel, amely a metabolikus folyamatok során aktív kalcitriollá alakul. Az ősz és főként a tél hónapjaiban javasolt a rendszeres pótlása. A D-vitamint ajánlják pikkelysömör tüneteinek javítására, csontritkulás megelőzésére kalciummal együtt (50 év feletti személyeknél) és autoimmun betegségek megelőzésére. Emellett az immunerősítés szempontjából is fontos vitamin. Légzőszervi betegségek tüneteinek csökkentésére is ajánlott C-vitaminnal és cinkkel kombinálva. Ugyanígy megelőzés és az immunrendszer természetes erősítése érdekében is.
A betaglükánok erősítik a szervezet ellenálló képességét
A betaglükánok egyfajta poliszacharidok, amelyek leggyakrabban gombafalakban fordulnak elő. A poliszacharidok (hosszú láncú cukrok) több változatban léteznek. A leggyakoribbak a cellulóz, glükóz és fruktóz. A betaglükánok kitűnően képesek modulálni az immunválaszt a szervezetben, amely nagyszerű szövetségessé teszi őket a légzőszervi betegségek elleni harcban. Támogatják az immunsejtek termelődését, amelyek képesek megszüntetni a patogén sejteket. A betaglükánokkal kapcsolatos kutatások többsége Ázsiában történt, ahol elsősorban rákbetegségek kiegészítő kezelésére használják.
Antioxidáns aktivitásukról és a bél mikrobiom egészségének támogatásáról is beszélnek, mert ösztönzik a jó baktériumok termelését az emésztőrendszerben. A betaglükánok leggyakrabban zabban, árpában, tengeri algákban, rozsban és élesztőkben találhatók meg. Egyes gyártók kínálnak pékélesztőből vagy gyógygombákból nyert formát is. A mi betaglükánjaink a Sacharomyces cerevisiae élesztőből származnak, és kitűnő C-vitamin forrással vannak kombinálva a még jobb hatás érdekében. Ráadásul nem tartalmaznak segédanyagokat és más adalékokat.