A megelőző diffúzióban bízzon a citrusfélékben, segítenek az immunitás támogatásában

Váltsa ki az erős antivirális bombákat finom citrusfélékkel

Erős antivirális bombák, mint a eukaliptusz globulus, kakukkfű és más gyakran használt illóolajok csak az esetleg kialakult megfázás esetén kapnak helyet. Ezek az erős illóolajok ráadásul nem alkalmasak kisgyermekek számára tíz éves kor alatt (kivételek a linaloolos kakukkfű és az eukaliptusz citriodora vagy az eukaliptusz radiata, ezeket hat éves kortól használhatják, hat éves kor alatt elegendő a hidrolátumok alkalmazása). Sok ember még mindig csak illatként kezeli az illóolajokat, pedig ideje gyógyszerként kezelni őket, tiszteletben tartva kémiai összetételüket, hatásukat és az esetleges egészségügyi kockázatokat speciális betegséggel élő személyek számára.

A citrusolajok biztonsága és alkalmas volta

Például a gyakran használt eukaliptusz és borsmenta illóolajok egyáltalán nem alkalmasak asztmások vagy epilepsziások (illetve kis gyermekek) számára, mert tartalmazzák az 1,8 cineol molekulát, más néven eukaliptolt, amely ezeknél az egyéneknél légzésleállást okozhat. A citrusfélék, a világos kivételektől eltekintve, alkalmasak gyermekek és érzékeny személyek számára is, valamint megelőzésként. Ha megfelelő táplálékkiegészítőkkel együtt használja őket, a betegségek elkerülhetők. A diffúzió felnőttek számára heti két-három alkalommal, napi kétszer 30 percig elegendő, gyermekeknél napi kétszer 15 perc. Az adagolás a helyiség méretétől függ, felnőtteknek 3-5 csepp, gyermekeknek ennek a fele. Vérhígító gyógyszerek esetén egyes citrusféléknél óvatosnak kell lenni a kölcsönhatások miatt. Limonen érzékenység esetén nem ajánlott a használatuk.

Hogyan ismerjük fel a citrusféléket és hogyan használjuk őket

A citrus illóolajokat vagy gőz-desztillációval, vagy héjpréseléssel nyerik. Ha kozmetikába szeretné használni őket, jobb a desztilláltat választani, mert nem mutatnak fototoxikus jeleket. A préselt változatoknál ügyelni kell az expozíciós időre, általában 8-12 óra, kivéve a bergamotot, amelynél ez 18 óra közvetlen napfény előtt.

Bergamott

Bergamott enyhe antibakteriális szer, főként parfümök, ápoló termékek kozmetikájában használják, immunstimuláns és idegerősítő tonikum, enyhe fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, csökkenti a bőr faggyúképződését. Mint más citrusok, vízhajtó és vizeletkiválasztó tulajdonságú, fokozza a vérkeringést. Illata édes-savanykás, citrusos. Használható stresszes helyzetekben, emésztési problémáknál, menstruációs vagy izomgörcsöknél, mozgásszervi fájdalmaknál, légúti gyulladásoknál. Kerülendő terhesség első három hónapjában és szoptatás alatt, kisgyermekeknél hat éves kor alatt. Ne használja túlzott mennyiségben. Magyarországon desztillált bergamottot is beszerezhet, amely nem fotoszenzitív. Préselt bergamott esetén ügyeljen arra, hogy ne menjen közvetlen napfényre, ez a leginkább fototoxikus olaj.

Citrom

Citrom főként idegrendszeri tonikumként, energetikus stimulánsként és gondolkodást fokozó szerként használatos, illetve hegek, striák és narancsbőr láthatóságának csökkentésére, vérkeringés támogatására és görcsoldásra. Illata savanykás, de kellemes és frissítő. Víz- és vizelethajtó hatású, lázcsillapítóként is használható, terhességi rosszullétek, ödémák esetén ideális, serkenti a vérkeringést, csökkenti a mentális fáradtságot és emésztési problémák kezelésére is alkalmas. Nem ajánlott terhesség első három hónapjában, három év alatti gyermekeknek és szoptatás alatt. A préselt változat fototoxikus. Reggeli rosszullétek esetén használhat citrom hidrolátumát.

Vörös narancs

Vörös narancs illóolajat parfüm összetevőként használják. Arckozmetikai, hajápolási és testápolási termékekben nemcsak illatanyagként, hanem anti-aging szerként is hat. Támogatja a vérkeringést, csökkenti a hegek, striák láthatóságát, elősegíti a bőr gyógyulását, csökkenti a fertőzés előfordulását. Antiszeptikus és antibiotikus hatású, csökkenti a bőrzsírosodást. Görcsoldó, vízhajtó és vizelethajtó. Serkenti a kognitív képességeket, remek idegtonikum. Illata lédús, édes-savanykás, gyümölcsös. Terhes nők használhatják a harmadik hónap után, alacsony dózisban és három év feletti gyermekek. Allergiás reakciót válthat ki. Dermális alkalmazás után legalább nyolc órán át ne tartózkodjon közvetlen napfényen, ha préselt változat.

Grapefruit

Grapefruit az aromaterápiában idegrendszeri tonikumként, görcsoldó és gyulladáscsökkentő szerként használatos, lázcsillapító, vízhajtó és vizelethajtó hatású, ödémák, idegi kimerültség esetén ajánlott, otthoni kozmetikában vérkeringés támogatására. Illata citrusos, enyhén keserű. Kontraindikált szervátültetéses betegeknél, terhesség első három hónapjában, három év alatti gyermekeknél és szoptatás alatt. Kölcsönhatásba léphet koleszterinszint-csökkentő, vérnyomáscsökkentő és bizonyos onkológiai gyógyszerekkel. Préselt pép vagy héj esetén fotoszenzitív, míg a gőzdesztillált nem.

Piros mandarin

Piros mandarin remek a narancsbőr, hegek és striák megjelenésének csökkentésére, mivel támogatja a nyirokrendszert, továbbá jó vérkeringést biztosít, óvja a májat és kiváló idegi túlfeszültség esetén. Gyermekeknél segíthet az elalvásban. Szép, citrusos, édes illata van. Terhes nők a harmadik hónap után használhatják, három év feletti gyermekeknek alkalmas, egyéves kortól óvatosan, nagyon alacsony koncentrációban. Egy csepp egy teáskanálba elég, jól elkeverve gyermek testére alkalmazva. A préselt illóolaj fototoxikus, a desztillált nem. Ellenjavallatok hasonlóak a többi mandarinhoz.

Klementin és zöld mandarin

A klementin hasonló tulajdonságokkal bír, mint a mandarin, illóolajának összetétele is hasonló. Később szüretelik, vastagabb és egyenetlenebb héja van, mint a piros mandarinnak. Kellemes nyugtató és relaxáló hatású, elősegíti az alvást és a pihenést. Támogatja az emésztést, hasmasszázsra alkalmas, emésztési panaszok esetén. Kortizonszerű hatású, ezért hat éves kor alatt nem ajánlott. Terhes nők használhatják a harmadik hónaptól.

A zöld mandarin könnyen felismerhető gyümölcsös, édes-savanyú illatáról. Magasra értékelik kellemes aroma és nyugtató hatása miatt. Lazító és nyugtató szerként hat. Támogatja a jó emésztést, fokozza a vérkeringést és antiszeptikus hatású. Csökkenti a kinetózis és rosszullét tüneteit. Felnőttek, három év feletti gyermekek és terhes, szoptató nők számára engedélyezett. Nagy dózisban vesekárosító lehet. Epekövesség esetén nem ajánlott.

Petit grain - keserűnarancs levélolaj

A keserűnarancs levélolaja Petit grain néven ismert, népszerű az illatszergyártásban, férfi és női illatokhoz egyaránt használják. Nagy előnye, hogy szinte nincs ellenjavallata. Frissebb illatú, mint a keserűnarancs virágolaja (neroli). Kozmetikában elsősorban arcvizekhez és anti-aging termékekhez adják. Antiszeptikus, antibakteriális, csökkenti a gyulladás tüneteit és a hegek láthatóságát. Terhes nők a harmadik hónaptól használhatják. Szoptató anyáknál a gyermek harmadik hónapjáig nem ajánlott. Hat éves kortól használható, sürgős esetben három éves kortól, alacsony dózisban.

Következtetés

A citrus illóolaj kínálat széles, hisszük, hogy mindenki megtalálja a megfelelőt. Önnek melyik a kedvence?