Győzze le a húgyúti fertőzést természetesen és hatékony megelőzéssel
Több oka is lehet a húgyúti gyulladásnak
A cisztitisz gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és szívesen visszatér, hogy ismételten megkeserítse az életet. Egyes nők évente többször is szenvednek tőle. Az egyik oka a húgyúti gyulladás kialakulásának a sav-bázis egyensúly felborulása. Egyszerűen fogalmazva, a tested pH-ja nincs egyensúlyban, és a szervezetet vagy a túlzott savasság vagy lúgosság borítja fel (acidózis vagy alkalózis alakul ki).
A vizeletet a vesék választják ki, a húgyhólyagban tárolódik, és lehetővé teszi a szervezetnek a salakanyagok egy részének kiválasztását. Főként vízből áll (95%), továbbá ásványi anyagokat tartalmaz (főként káliumot és nátriumot), valamint a fehérjék lebontásakor keletkező salakanyagokat (húgysav, karbamid) és más anyagcseretermékeket. A vizelet természeténél fogva savas, de a savasság fokozódhat, ha a szervezet túlsavasodása ellen küzd. Ez például hosszabb stresszhelyzetek, helytelen étrend vagy rossz oxigénellátás esetén jelentkezhet.
Húgyúti gyulladást okozhat továbbá a túlzott cukor-, kávé- és félkész termék fogyasztás is (melyek sok rejtett cukrot tartalmaznak). Ilyenkor érdemes átgondolni az étrend összetételét, és jelentősen korlátozni a péksütemények és finomított termékek bevitelét. Fontos a megfelelő menstruációs eszközök kiválasztása is, mivel a parfümös változatok ronthatják a gyulladás tüneteit, valamint a vizelési inger elnyomásának elkerülése.
Támogassa az emésztést és az immunrendszert, harcoljon hatékonyan a gyulladás ellen
Bár első ránézésre talán nem tűnik annak, az Ön emésztése, vagyis a béltflóra állapota nagy szerepet játszik a húgyúti gyulladás kezelésében. A székrekedés például végbél pangáshoz vezethet, ami nyomást gyakorolhat a húgyhólyagra és lokális gyulladást okozhat. A sikeres megelőzés érdekében érdemes olyan hatékony probiotikumokat vagy szimbiotikumokat (probiotikumok és prebiotikumok kombinációját) választani, amelyek támogatják az általános immunitást. Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel is, hogy támogassa a vesék működését.
A vesék megfelelő mennyiségű folyadékot igényelnek (lehetőleg tiszta, szűrt vizet), hogy jól működjenek és hígítsák a vizeletben lévő anyagcseretermékeket. Minél kevesebbet iszik, annál koncentráltabb és savasabb lesz a vizelet, ami irritálhatja a húgyhólyagot.
Miért fontos az ásványi anyagok pótlása
Az oligoterápia (nyomelemekkel végzett terápia, a naturopátia része) keretében, a húgyúti gyulladás megelőzésére is ajánlott ásványi anyagokat fogyasztani, különösen a cinket (immunstimuláns), a rezet (fertőzés elleni hatású, immunoglobulin-szintézist serkentő) és a szelént (amely erősíti az immunrendszert). Ahelyett, hogy három kapszulát kellene bevennie, használhat egy egyben tartalmazó készítményt. Ezenkívül, ha nincs allergiája a méhészeti termékekre, fogyaszthat méhpempőt vagy propoliszt is étrend-kiegészítőként; felnőtteknek alkoholos tinktúrát, gyerekeknek glicerin kivonatot ajánlunk.
Hatékony segítő a húgyutak számára: D-mannóz
Egy másik nagyszerű segítség húgyúti problémák esetén a D-mannóz, egy egyszerű cukor, amely természetesen kis mennyiségben jelen van az emberi szervezetben, de a test nem tudja metabolizálni. Amint felszívódik, molekuláris csaliként szolgál az E. coli baktérium számára, amely a húgyúti problémák több mint 80%-ának okozója. A D-mannózt étrend-kiegészítőként por vagy tabletta formájában szedik. Általában a por forma a felhasználók számára előnyösebb, mivel könnyen oldódik vízben.
Gyakran gyógynövényekkel kombinálják, melyeket hagyományosan is alkalmaznak húgyúti problémákra (pl. varfű). A D-mannóz gyorsan felszívódik, és körülbelül 30 perccel a bevétel után eljut a perifériás szervekbe, majd a kiválasztórendszeren keresztül távozik. Nem alakul át glikogénná, így nem tárolódik a szervezetben. In vivo és in vitro vizsgálatok igazolták a D-mannóz képességét a bakteriális terhelés csökkentésére a teljes húgyúti rendszerben. Hat hónapnyi használat esetén a készítmény hatékonynak bizonyult a visszatérő húgyúti gyulladások gyakoriságának csökkentésében.
A D-mannóz alkalmazásának lehetséges mellékhatásairól hosszútávon nem igazolódott semmi. Felnőttek és gyermekek is szedhetik, általában jól tolerálható. A terhes és szoptató nőknek azonban orvosukkal kell konzultálniuk a használat előtt.
Gyakori fototerápiás étrend-kiegészítők a húgyhólyag gyulladásának kezelésére
A gyógynövényalapú étrend-kiegészítők népszerű kiegészítők a cisztitisz kezelésében. Az ismert tamárium és áfonya mellett kipróbálhatja a feketköményt, articsókát, csalánt (jó vízhajtó, emellett gazdag ásványi anyagokban, többek között vasban, rézben, magnéziumban, cinkben és káliumban, kalciumban, foszforban, mangánban és flavonoidokban), fokhagymát, valamint hibiszkuszt, amely gazdag gyulladáscsökkentő C-vitaminban, kurkumát (vagy annak aktív összetevőjét, a kurkumint). Meglepő módon a húgyúti fertőzések kezelésében a zöld tea, amely flavonoidokban gazdag, is segítséget nyújthat.
A fitoterápiában a húgyúti gyulladás kellemetlenségeinek csökkentésére citrom, rózsa, rozmaring, valamint feketeribiszke hidrolátumokat alkalmaznak. Az adagolás napi kétszer-háromszor egy teáskanál egy pohár vízben. Felnőtteknek, akiknek nincs ellenjavallata az édesgyökérre és kakukkfűre, kipróbálható a két gyógynövényből készült tinktúra, amelyet szerveket támogató táplálékkiegészítővel vagy az előbb említett ásványi anyagokkal egészíthet ki. Felhívjuk a figyelmet, hogy az alkoholos tinktúrák nem alkalmasak 12 év alatti gyermekeknek. Kisebb gyerekeknek kamillateát ajánlunk.
Figyelmeztetés: Ha gyógyszeres kezelést is kap (például diabétesz, vérhígító vagy asztma, epilepszia esetén), és gyógynövényes termékeket szeretne használni a gyulladás csökkentésére, mindenképp konzultáljon kezelőorvosával az esetleges ellenjavallatok miatt.
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28756925/
https://healthlibrary.brighamandwomens.org/Library/diseasesconditions/Adult/Pregnancy/19,Licorice
https://www.nj.gov/health/spinalcord/documents/reports_pubs/3011_01.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6708089/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5328488/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6107218/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25875220/
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1820870116
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3684790/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7395894/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8944421/
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-022-00769-x