Összehasonlítottuk Önnek a szervi táplálást, spirulinát és emésztőenzimeket: Képesek-e a növényi táplálékkiegészítők hatásaikkal helyettesíteni az állati formákat?

Mindannyiunknak szüksége van minőségi táplálékkiegészítőkre

Akinek fontos a az élelmiszeripari kiegészítők minősége, annak szem előtt kell tartania, hogy nem mindenki szedheti vagy akarja az állati eredetűeket. És mivel mi figyelembe vesszük azokat is, akik valamilyen okból nem tudnak megfelelni a szervi táplálásnak, vagy biztosak szeretnének lenni abban, hogy nem állati enzimekkel támogatják az emésztést, megvizsgáltuk, mit kínálhatunk ezek helyett.

Alapos kutatás után két hasznos táplálékkiegészítőt találtunk, amelyek abszolút vegán alapdarabok lehetnek, ha emésztési problémái vannak, vagy megbízható forrásra van szüksége mindenből, ami a szervezetének elengedhetetlenül szükséges a jól működéshez. És egyébként miért ne tarthatna otthon mindkettőt? Így egyszerre több legyet üthet egy csapásra, és támogatja az általános egészséget – ami különösen jól jön évszakváltásokkor.

Erős és ígéretes növényi emésztőenzim, a bromelain lenyűgöző

A bromelain az egyik növényi emésztőenzim, amely méltán került be a natúrgyógyászatba. Az aktív összetevője az ananász szárából (Ananas comosus) nyert kivonat, kisebb mennyiségben magában a gyümölcshúsban is megtalálható. A bromelain több mint hatékony anyag, egy természetes proteolitikus enzim, amely támogatja a fehérjék lebontását jobban hasznosítható formára (aminosavakra és peptidekre). Számos termék összetételében alkalmazzák, amelyek a szervezet gyulladásos tüneteinek és duzzanatainak csökkentésére szolgálnak.

Mikor jön jól:

• Kiválóan támogatja a szervezet általános védekezőképességét, elősegíti a sebek gyógyulását és csökkenti a gyulladásos gócok előfordulását a testben. Több klinikai tanulmány gyorsabb duzzanat- és zúzódás-csökkenést tapasztalt azoknál, akiknél ez az enzim alkalmazásra került.
• Ajánlott osteoartritisz és más mozgásszervi fájdalmak esetén, mivel enyhe fájdalomcsillapítóként és gyulladáscsökkentő szerepként működik.
• Segédeszköz a kardiovaszkuláris betegségek kezelésében is, mert csökkenti a vérlemezkék összecsapódását, amelyek trombózisokat okozhatnak.
• Székrekedésnél is jelezve van, felgyorsítja a gyomorürülést.
• A bromelain esetében szigorúan be kell tartani a gyártó vagy dietetikus, illetve orvos által ajánlott adagolást. Nem javasolt terhes és szoptató nőknek, 6 év alatti gyermekeknek, veseműködési vagy májfunkciós zavarokkal élőknek, valamint koagulációs rendellenességekkel küzdőknek.

Spirulina, mint jó helyettesítője a szervi táplálásnak?

Az abszolút bomba, amelynek minden olyan kéznél kell lennie, akinek valami miatt problémája van a szervi táplálék-kiegészítők kipróbálásával, az a spirulina. Ez meglehetősen jól tudja helyettesíteni mind az összetett, mind az egységes állati eredetű termékeket azoknál, akik etikai vagy egyéb okból nem kívánják fogyasztani azokat. A spirulinát hagyományosan táplálékkiegészítőként használják élelmiszerhiány esetén, és kiváló tápanyagforrásként ajánlják várandós nők számára.

Csak a hasonlóság kedvéért, itt a szervi táplálás és a spirulina összetétele:

Szervi komplex máj, vese, szív, lép és csecsemőmirigy kivonatból B-komplexet, zsírban oldódó D3, E és K2 vitaminokat, kolint tartalmaz, vas, cink, szelén, réz, foszfor, kálium, magnézium és mangán forrása, folátot és koenzim q10-et is tartalmaz.

A spirulina tápanyagprofilja minden elérhető aminosavat (a fehérje építőköveit) biztosít a fehérjeszintézishez (esszenciális és nem esszenciális, például leucin, triptofán, metionin, fenilalanin, tirozin), vitaminokat A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B8, B9 és B12 szinten. Kiváló növényi (nem hemes) vasforrás. Tartalmaz továbbá magnéziumot, káliumot, foszfort, kalciumot, szelént, rezet, cinket, nátriumot, mangánt.

A fiko-ciánin (zöldeskék pigment) erősíti a természetes ellenállóképességet és támogatja a szervezet állóképességét. A spirulina általában 70% fehérjéből, 20% szénhidrátból, 5% lipidekből, 7% ásványi anyagból és 3-6% vízből áll. Ritka GLA (γ-linolénsav) forrás (30–35% PUFA) és linolsav is megtalálható benne, amelyek az omega-6 családhoz tartoznak. Erős antioxidáns klorofillt is biztosít.

Megjegyzés: A spirulina tartalmaz fenilalanint, ezért nem alkalmas fenilketonuriás betegek számára.

Tipp a táplálékkiegészítő kiválasztásához: Akár szervi táplálékot, akár spirulinát választ, fontos a forrás és a minőség szem előtt tartása. A gyeptakarmányon nevelt állatokból származó szervi kiegészítés vagy bio minősítésű spirulina biztosítja a felhasználónak a teljes minőséget és tisztaságot.

Kevés információ az emésztőenzimekről, amit érdemes tudni

Az emésztőenzimek jelenleg elég népszerűek. Vagy önálló táplálékkiegészítőként, vagy egyes zsírégetők részeként találkozhatunk velük. Általában három fő enzimcsoportra oszthatók.

• Metabolikus enzimek (amelyek a testfolyamatokat, mint légzés, izommozgás, immunrendszer fenntartása befolyásolják).
• Élelmiszer-enzimek, amelyek természetesen előfordulnak feldolgozatlan élelmiszerekben.
• Emésztőenzimek (állati vagy növényi eredetűek).

Nem részletezzük itt az összes típust, mert az hosszú lenne, hanem a fő funkciójukra fókuszálunk. Az emésztőenzimek olyan molekulák, amelyek az emésztési folyamatban vesznek részt. Felelősek az étel lebontásáért, hogy a szervezet jobban tudja felszívni a tápanyagokat, amelyek az egészséges működéshez szükségesek. Hiányuk egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Tipikus példa az amiláz és laktáz alapvető hiánya a lisztérzékenység vagy laktózintolerancia esetén. Szintjük természetes módon csökken a 30. életév után.

Hogyan ismerheti fel, hogy ideje elkezdeni emésztőenzimet szedni:

• Felfúvódás, hasi fájdalom, puffadás jelentkezik.
• Reflux, gyomorégés, gyakori böfögés, étkezés utáni álmosság.
• Fáradtság, koncentrációs nehézségek, hangulatingadozások.
• Fejfájás vagy migrén küzdelmei, elalvási nehézségek.
• Izom- és ízületi fájdalmak.
• Haj- és bőrproblémák.
• Gyulladások és súlyosabb premenstruációs szindróma.
• Testsúlygyarapodás.
• Orvosi konzultáció után cukorbetegeknek is ajánlott lehet.